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- 現代人を取り巻くしわ要因
「しわができるメカニズム」では、しわができる一般的な原因をご説明しました。こちらでは、現代人だからこそできてしまう「しわ」についてご説明していきます。あなたも心当たりがあるのではないでしょうか？ ぜひ、チェックして対策しましょう！ また、今はしわが気にならない方でも以下に当てはまる方は注意が必要です。
夜22～2時はお肌のゴールデンタイム！ 新陳代謝を促すホルモンが分泌され、お肌が再生される時間です。十分に睡眠を取らないとお肌の新陳代謝によるターンオーバーに悪影響が出てハリがなくなり、しわができてしまうのです。また、ターンオーバーが正常でないと古い肌細胞が剥がれなくなり、お肌が乾燥してしまいます(古い肌細胞が残ると角質層は厚くなり、お肌内部から出る潤い成分がお肌全体に行き渡らなくなります)。
現代人の多くが抱えるストレスもしわの原因になります。人はストレスを感じると自律神経（交感神経）が活発に動き、血行が悪くなって活性酸素が発生し、正常な細胞を攻撃し破壊します。そうなるとお肌にいいと言われるコラーゲンやビタミンCなどをいくら摂取しても、吸収できなくなるのです。
無理なダイエットをすると栄養不足になり、お肌の大敵である活性酸素を除去する抗酸化ビタミン(ベータカロチンやビタミンE、ビタミンC etc……)などを摂ることがなかなかできなくなります。バランスを考えた食事を摂取しないと、しわを作る原因になるのです。
